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2019
11-14

專家怒了:這10個養生誤區坑慘中老年人!養生視頻精選看到就是賺到受益一輩子

醫生提醒:3個錯誤的養生方法,坑慘了一批又一批的中老年人

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誤區2:憑感覺自行買補藥服用
隨著生活水平的提高,人參、鹿茸、靈芝等高檔滋補品,以及一些保健品走進了尋常百姓家。

國醫大師顏德馨曾指出,“現在的中老年人甚至青年人中,血脂高、血糖高、尿酸高的人越來越多,這些富貴病與平時的飲食滋膩密不可分,這類人如果動輒進補人參、鹿茸、靈芝,只會令身體雪上加霜。”

補藥也是藥,最好遵醫囑。藥補像給花澆水施肥,有些品種花兒根本不需要施肥,施多了反而燒苗,過猶不及。

誤區3:認為粗糧好,就多吃
對于經常吃細糧的我們,吃一些粗糧確實對健康有益,能夠補充B族維生素和膳食纖維。

不過,一味多吃粗糧,可能會妨礙消化、影響吸收。尤其是老年人,消化系統的能力下降,吃的太多了反而會“傷了身”。

國醫大師梅國強說,雖然粗糧有很好的養生功效,但他自己腸胃功能不好,日常生活是很少吃粗糧的。“有胃病不吃粗糧的道理其實很簡單,粗糧雖然有營養,但是粗糧富含淀粉、粗纖維,難于消化,對于一些腸胃不好的人來說,多吃粗糧會增加腸胃負擔,出現胃脹等不適癥狀。”

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作者:天津衛視非你莫屬最新一期非你莫屬牛人全集|江蘇衛視非誠勿擾最新一期完整版視頻全集
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