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2019
04-22

cctv致富經視頻全集20140926周文大學生兩年變身財富女神

黑米
營養價值要遠遠高于精白米,主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素,這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明,米的顏色越深,則表皮色素的抗衰老效果越強,黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外,這種色素中還富含黃酮類活性物質,是白米的5倍之多,對預防動脈硬化有很大的作用。與精白米相比,黑米中的B族維生素含量是它的4倍左右;鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍;賴氨酸含量是它的2-2.5倍。
紫菜
具有清熱利尿、補腎養心、降低血壓,促進人體代謝等多種功效。富含維生素、礦物質和蛋白質,還含有碘、膽堿、胡蘿卜素、硫胺素、煙酸等。
黑芝麻
補肝腎,益精血,潤腸燥。用于頭暈眼花,耳鳴耳聾,須發早白,病后脫發,腸燥便秘。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質。
黑棗
黑棗中含有豐富的維生素與礦物質,像是保護眼睛的維生素A,幫助身體代謝的維生素B群,和促進生長的礦物質-鈣、鐵、鎂、鉀等,這些營養素在黑棗中含量都很豐富!除此之外,黑棗最大的營養價值在于它含有豐富的膳食纖維與果膠,可以幫助消化。

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作者:非你莫屬最牛求職者|非誠勿擾最新一期視頻全集致富經項目大全
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